W naszej szkole obchodzimy Dzień Walki z Depresją. Dlaczego o tym mówimy? Ponieważ depresja u dzieci i młodzieży to cichy przeciwnik, który często ukrywa się pod maską buntu, zmęczenia lub wycofania.
Jak rozpoznać „smutek”, który wymaga pomocy?
Zwykły smutek mija po kilku dniach, a dobre wydarzenie potrafi poprawić humor. W depresji jest inaczej.
Zwróćmy uwagę na:
-
Drażliwość zamiast smutku: U dzieci depresja rzadko objawia się tylko płaczem. Częściej to nagłe wybuchy złości, frustracja i „pyskowanie”.
-
Utrata radości: Dziecko przestaje interesować się tym, co wcześniej kochało – rzuca treningi, gry, spotkania z przyjaciółmi.
-
Problemy fizyczne: Bóle brzucha, głowy, brak apetytu lub nadmierna senność, które nie mają podłoża medycznego.
-
Zmiana w nauce: Nagłe pogorszenie ocen, problemy z koncentracją i pamięcią.
Słowa, które mają moc (i te, które ranią)
Na naszej gazetce szkolnej znajdziecie wskazówki, jak rozmawiać. Pamiętajmy:
-
NIE MÓW: „Weź się w garść”, „Inni mają gorzej”, „Przesadzasz”, „Masz wszystko, czego chcesz”.
-
MÓW: „Widzę, że jest Ci ciężko”, „Jestem przy Tobie”, „To nie Twoja wina, że tak się czujesz”, „Jak mogę Cię teraz wesprzeć?”. Depresja to nie jest wybór dziecka. To stan biologiczny, który wymaga profesjonalnego wsparcia, tak samo jak złamana noga czy silna infekcja.
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli czujesz, że tracisz grunt pod nogami, lub jako rodzic niepokoisz się o swoje dziecko:
-
Psycholodzy i Pedagodzy szkolni: Jesteśmy dla Was dostępni codziennie w godzinach pracy szkoły. Nasz gabinet to „bezpieczna przystań”.
-
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111 (bezpłatny, całodobowy).
-
Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych: 116 123.
-
ITAŃSKA Linia Wsparcia: 22 484 88 01.
Koordynatorzy: Katarzyna Brzozowska, Elżbieta Cyma